男士防曬可以采取以下措施：
選擇合適的防曬霜
根據自己的皮膚類型和紫外線敏感度選擇合適的SPF值和PA值。
戶外活動時建議選擇SPF值較高的產品，日常通勤可選擇SPF值適中的產品。
涂抹防曬霜前要確保皮膚清潔，避免與不同品牌的產品混用。
物理防曬
戴寬邊帽子、太陽鏡，使用遮陽傘，穿長袖衣物等減少皮膚直接暴露在陽光下的面積。
避免暴曬時段
盡量避免在紫外線最強的時段（通常是上午10點至下午4點）外出。
飲食調理
多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化。
補充水分
多喝水，保持皮膚水潤，有助于提高皮膚的抵抗力。
定期補涂
每隔2-3小時補涂一次防曬霜，特別是在出汗或游泳之后。
選擇適合的防曬產品質地
選擇控油和清爽的質地，以適應男士皮膚的特點。
晚上徹底卸妝
使用卸妝產品徹底清潔皮膚，避免防曬霜殘留損傷肌膚。
記得在選購和使用防曬產品時，關注產品的SPF值和PA值，以及是否適合自己的膚質。
