戶外運動是一種在自然環境中進行的，旨在鍛煉身體、放松心情、增強團隊合作能力以及培養環保意識的活動。以下是一些常見的戶外運動項目：
陸地運動及單車運動
徒步：散步、行軍、跑步、暴走、定向越野、獵狐。
單車：公路車長途、山地車越野、小輪車機動、山地速降。
山地運動及地下活動
登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
速降：滑雪、滑梯、滑草、巖降、溪降（車降、滑降）。
攀爬：攀巖、攀石、器械攀登。
探洞：天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。
水面運動及航海類
潛水：潛泳、水下定向、水下攝影。
游泳：游泳、跳水、水球、漂流。
航海：沖浪、滑水、風帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。
其他
釣魚：使用釣桿和魚餌捕捉魚類。
露營：在野外露營、野炊，學習野外生活技能。
野營：在自然環境中過夜，進行各種戶外活動。
速降：在專業指導下，利用繩索從陡壁上速降。
攀巖：在自然或人工巖壁上攀爬。
攀冰：在冰雪環境中進行攀爬。
球類運動：如足球、籃球等，需要跑跳，鍛煉身體和團隊合作。
跳繩：鍛煉腿部肌肉，提高協調性和反應速度。
幼兒游泳：適合兒童，對骨骼和關節沖擊小，有助于提高身體免疫力。
戶外運動不僅能夠提升個人的身體健康，還有助于減輕壓力、提高情緒、增強團隊合作能力和培養環保意識。選擇適合自己的戶外運動項目，可以享受大自然帶來的樂趣和挑戰
