慢跑鞋是專門為慢跑設計的運動鞋，具有以下特點：
重量輕：
便于長時間運動，減少腳部負擔。
質地柔軟：
提供良好的舒適度，減少運動時的沖擊。
緩震技術：
鞋底通常由多層不同材料構成，以提供良好的緩沖效果，保護跑者的腳和腿不受傷害。
支撐結構：
包括后跟穩固、鞋帶下方襯舌保護腳背及趾肌腱、鞋頭高且圓避免夾住腳趾等設計，以增強穩定性和保護功能。
透氣性：
適合長時間運動，防止腳部過熱和出汗過多。
選擇慢跑鞋時，應考慮個人的跑步習慣、腳型以及跑步的強度和距離。合適的慢跑鞋可以幫助提升跑步效率，減少受傷風險。
