測量大臀圍的 *** 如下：
準備工作
準備一個1米或2米的軟皮尺。
確保測量時身體放松，兩臂自然下垂。
測量姿勢
被測者站立，兩腿并攏，兩臂自然下垂。
測量位置
皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背后臀大肌最凸處。
測量步驟
在胯骨凸起的水平位置圍上一圈，確保皮尺緊貼身體，既不過緊也不過松。
測量時間
更好在早上梳洗后，沒有吃飯前進行測量，以確保準確性。
重復測量
為了確保準確性，建議重復測量2-3次，取平均值。
通過以上步驟，可以準確地測量出大臀圍的尺寸。測量時保持身體放松，避免在測量過程中用力或改變姿勢，以確保測量結果的準確性。
