腰粗的搭配方案可以總結如下：
針對性“遮擋式”穿搭
下身失蹤：選擇直筒或寬松型的單品遮擋腰部，下身搭配短褲或裙子，露出雙腿曲線，整體顯瘦又時髦。
上松下緊：上身搭配寬松型單品，下身搭配緊致型單品，如直筒寬松褲，視覺上和諧且顯瘦。
H型服裝沒有收腰剪裁，可以充分掩飾粗腰。選擇面料垂墜感好的上衣或開衫，不系扣子自然形成H形輪廓。例如，直筒連衣裙、開衫、T恤、居家服等。
利用對比效果
肩寬腰細：選擇加寬肩部的線條，減少腰部裝飾，產生細腰的視錯感。例如，肩部與腰部相距較遠，肩部寬窄決定了對腰部粗細的視覺判斷。
臀寬腰細：選擇臀部寬松的服裝，腰部無裝飾且剪裁合體，例如大擺裙、下擺大的風衣，這樣可以顯得腰部更細。
服裝款式中的垂線設計
豎線顯瘦，例如垂直搭在胸前的長絲巾、豎線圖案或裝飾物，穿著不系扣的開衫或套裝，顯眼的長項鏈等，都可以起到顯腰細的效果。
選擇合適的褲子
收腰的褲子如芭比褲，可以修飾腰部線條，使身材看起來更纖瘦。
