要防止襯衣扎腰后跑出來，可以嘗試以下 *** ：
選擇合適的面料：
選擇摩擦力大的面料，比如棉麻類，避免絲質或氨綸等光滑面料。
挑選合適長度的襯衣：
選擇長度較長的襯衣，確保下擺能夠完全塞進褲子里。
整理襯衫：
將襯衫塞進褲子后，用一只手壓在腰間，另一只手將襯衫多余的部分整理出來并折好，用褲子遮住。
使用腰帶或隱形夾子：
系緊皮帶或使用隱形夾子固定襯衫，可以起到很好的固定作用。
避免大幅度動作：
減少彎腰等大幅度動作，這樣可以減少襯衫跑出來的機會。
襯衫合身：
確保襯衫合身，不要過緊或過松，避免在身體兩側有多余的布料。
襯衫下擺處理：
將襯衫下擺掖進褲子里，確保平整無褶皺。
通過以上 *** ，可以有效防止襯衣扎腰后跑出來，保持整體的整潔和美觀。
