做籃球護腕的 *** 如下：
選擇合適的護腕
確保護腕的材質和添加物適合自己的皮膚，避免過敏。
選擇合適的大小，避免過大或過小。
優先選擇有品牌的護腕，以確保質量和效果。
正確佩戴護腕
將手握成拳狀，將大拇指伸出，把護腕的拇指套入大拇指中。
固定護腕的一端，另一只手將護腕的尾端拿好，開始纏繞手腕。
之一圈要纏繞緊實，最后將護腕尾部的魔術貼貼緊。
使用護腕的技巧
在打籃球前做好充分的熱身運動，活動手腕和手指各個關節部位。
打球時要量力而為，避免被撞擊摔倒時勉強用手臂支撐。
平時可以通過握力器練習增強手指和手腕的力量。
