區分內衣罩杯大小通常可以通過以下步驟進行：
測量胸圍
站立并放松，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿處一周，即為胸圍尺寸。
測量下胸圍
同樣站立并放松，用軟皮尺水平測量胸底部一周，即為下胸圍尺寸。
計算罩杯大小
罩杯的大小等于上胸圍減去下胸圍的差值。根據這個差值，可以參照以下對照表確定罩杯型號：
A罩杯：差值在10cm左右。
B罩杯：差值在12.5cm左右。
C罩杯：差值在15cm左右。
D罩杯：差值在17.5cm左右。
E罩杯：差值在20cm左右。
F罩杯：差值在22.5cm左右。
G罩杯：差值在25cm以上。
確定下胸圍尺碼
下胸圍的尺碼通常以厘米（cm）為單位，如70、75、80、85等，分別對應不同大小的下胸圍。
試穿
罩杯尺寸和胸圍尺寸確定后，更好到專業內衣店試穿，以確保舒適度和合適度。試穿時，可以嘗試不同款式的內衣，以找到最適合自己的款式和尺寸。
通過以上步驟，可以較為準確地確定內衣的罩杯大小，從而選擇合適的內衣。
