劉濤的保養秘訣可以總結為以下幾點：
規律作息：
保證每天7-8小時的高質量睡眠。
健康飲食：
以清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，并注意飲食的多樣性。
運動習慣：
每周堅持3-4次瑜伽，以及有氧運動如慢跑、游泳，并進行力量訓練以保持肌肉線條。
肌膚保養：
每天早晚清潔肌膚，選擇適合自己膚質的護膚品，注重補水保濕和防曬，以及曬后修復。
心態管理：
保持愉悅的心情，避免過度壓力。
身材管理：
產后通過科學的運動和飲食計劃恢復身材，展現恰到好處的曲線美。
天然護膚品：
選擇不添加化學添加劑的天然護膚品，保持肌膚自然狀態。
飲食補充：
通過食補調理身體，如懷孕期間食用阿膠糕來補充氣血和膠原蛋白。
這些習慣共同作用，幫助劉濤維持良好的體態和精神狀態，使她看起來比同齡人更加年輕有活力
