運動鞋打腳是一個常見的問題，以下是一些處理運動鞋打腳的 *** ：
選擇合適的鞋子
確保選購的運動鞋尺寸合適，有足夠的空間，特別是腳后跟部位。
選擇適合自己腳型的款式，避免過窄或過緊的鞋子。
預(yù)防措施
在購買運動鞋時，可以試穿并在店內(nèi)走動一段時間，確保鞋子在運動時不會磨腳。
穿著厚襪子可以增加緩沖，減少磨腳的可能性。
臨時處理 ***
使用濕毛巾捂住磨腳部位幾分鐘，使鞋子潮濕變軟。
使用圓柱形物體（如玻璃瓶子、鞋楔）用力搟壓磨腳部位，使其變得光滑平整。
在磨腳處貼防磨貼或創(chuàng)可貼，以減少摩擦。
如果磨腳處較為嚴重，伴有皮膚軟組織損傷和水皰形成，可以使用活力碘消毒，抽吸出水皰內(nèi)的積液，并局部覆蓋無菌紗布或敷料。
