運動鞋通常建議購買比平時穿的尺碼大一號，原因包括：
適應腳部膨脹：
運動時腳部會因為出汗或長時間行走而略微膨脹，如果鞋子太緊，會影響血液循環，增加磨腳、擠壓和疼痛的風險。
增加舒適度：
大一號的鞋子可以為腳提供更舒適的空間，讓運動更加自由舒適。
配合襪子：
運動鞋內部需要配合襪子，厚襪子會使腳變得更寬、更高，因此大一號的鞋子可以更好地適應這一變化。
防止滑落：
雖然過大的鞋子可能在跑步或跳躍時容易滑落，但選擇合適的大小時，可以保持鞋子的穩定性和貼合度，既保證舒適度，又防止運動時滑落。
選擇運動鞋時，不僅要考慮尺碼，還要考慮個人的運動類型、腳型以及個人偏好。試穿時，更好將腳頂到最寬處，確保腳趾有足夠的活動空間，并且鞋子不會過緊或過松。
