穿連 *** 的正確步驟如下：
準備階段
確保手指甲和腳指甲打磨光滑，避免刮壞 *** 。
保持足部皮膚光滑，可以涂抹護膚霜。
穿襪過程
將 *** 從包裝中取出，對好前后開始穿襪。建議坐在床上或椅子上穿，避免站著穿。
將 *** 從腰帶到腳尖用手平展地卷起，直至腳尖的正確位置。把 *** 穿到腳上，從腳尖開始，一點一點放開，不要松，穿至腳踝。
調整襪尖與足根，使襪子與腿貼服，舒適。換穿另一只襪筒，另一只腳也穿至腳踝，然后兩邊交替慢慢向上邊拉邊放，這樣可以防止勾破襪絲。
將 *** 穿至膝部，穿襪時不要著急，勻速著穿，這會防止穿完后腿上的顏色不均。
站起來，慢慢地兩邊交替邊拉邊放穿至大腿根。將 *** 均勻穿至腰部，確定 *** 與腿部緊貼無間隔后，以雙手將褲身部份撐開，并將其拉上至腰間。
將襪腿部分稍作調整，如襪子有紋路的情況則要對齊圖案。穿著完畢后，輕拉腳尖部份，使彈性分布更均勻，穿著更舒適。如果覺得褲襠不夠長，應退下重穿，切勿一味往上拉。
脫襪過程
一手伸進襪筒，捏住襪跟的部位，另一手把襪筒翻至襪跟。把絕大部分襪筒翻過來、展順，以便腳能輕松地伸進襪頭。
兩手拇指撐在襪內側，四指抓住襪身，把腳伸入襪內，兩手拇指向外撐緊襪子，四指與拇指協調把襪子拉向踝部，并把襪跟置于正確的位置。
