上身胖下身瘦的體型通常被稱為 蘋果型身材。蘋果型身材的人腰腹部較胖，狀似蘋果，胳膊和腿較細，肚子較大。這種身材主要是由于大部分脂肪堆積或沉積在腹部的皮下及腹腔內導致的。蘋果型身材的人群可能會出現高血壓、高膽固醇等疾病。
需要注意的是，雖然這種身材可能看起來不協調，但它并不一定意味著健康問題。通過合理的飲食控制和運動鍛煉，可以改善這種身材。建議選擇有氧運動如跑步、游泳、騎自行車，以及針對腹部和核心肌群的鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等，來減少腹部脂肪并塑造更均衡的體型。同時，保持良好的作息習慣和飲食平衡也是非常重要的。
