女生想要拉長(zhǎng)腿，可以嘗試以下 *** ：
運(yùn)動(dòng)拉伸
單腳跳躍：每天進(jìn)行單腳跳躍運(yùn)動(dòng)，有助于拉長(zhǎng)腿部肌肉。
騎自行車(chē)：騎自行車(chē)主要鍛煉腿部肌肉，能夠有效拉長(zhǎng)腿部。
壓腿：運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行壓腿動(dòng)作，可以防止腿部肉變成肌肉腿，并有效拉長(zhǎng)腿部經(jīng)脈。
瑜伽和普拉提：這些運(yùn)動(dòng)能夠塑造腿部肌肉線條，使雙腿看起來(lái)更加修長(zhǎng)有力。
保鮮膜瘦腿
在大腿部位涂上瘦腿霜，然后用保鮮膜包裹雙腿，并堅(jiān)持半小時(shí)，有助于視覺(jué)上拉長(zhǎng)腿部線條。
分腿扎馬步
鍛煉大腿肌肉，雙手放在身體兩側(cè)，保持腰部挺直，收緊腹部，可以達(dá)到瘦腿的目的。
*** 肌肉
通過(guò) *** 促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助于瘦腿。
注射瘦腿針
對(duì)于腿部脂肪厚重的患者，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下注射瘦腿針。
