鞋后跟踩塌了可以通過以下 *** 進行恢復：
加鞋后內墊
如果鞋后跟踩塌程度不大，可以購買適當厚度的鞋后內墊，以填充塌陷部分，提供額外的支撐和舒適度。
使用泡沫或紙團
對于輕微踩塌，可以用泡沫或紙團將塌陷處塞平，然后再加上鞋墊，這樣能夠臨時解決問題，并且增加舒適度。
更換鞋墊
如果鞋墊也有塌陷，可以直接更換一個尺寸合適、材質舒適的鞋墊，以提供足夠的支撐。
購買后跟貼
針對鞋后跟下塌的情況，可以使用專門的鞋后跟貼來粘貼鞋后幫，幫助后幫立起來，恢復鞋子的形狀。
自行修復
確定鞋后跟填充物的材質（如海綿、橡膠等），然后補充或更換填充物，并使用膠水或其他粘合劑將其固定。
專業修理
如果以上 *** 都無法解決問題，建議將鞋子拿到專業的修鞋店進行修理，他們有專業知識和經驗，能夠提供更為專業的修復服務。
退換鞋子
如果鞋子還在保修期內，可以聯系購買地點進行退換或調貨。
建議
選擇合適的修復 *** ：根據鞋子的材質、踩塌程度以及個人需求選擇最合適的修復方案。
注意舒適度：在修復后，確保鞋墊和后跟貼等附加物有足夠的彈性和舒適度，避免穿起來壓迫腳部。
定期檢查：平時穿著鞋子時，注意檢查鞋后跟的情況，及時發現問題并進行修復，以延長鞋子的使用壽命。
