鞋子增高可以通過以下幾種 *** 實現：
選擇高跟鞋或坡跟鞋
女性可以選擇粗跟、包跟或坡跟鞋，這些款式不但有效增高，還能鍛煉小腿肌肉，讓身姿挺拔。男性可以選擇內增高休閑鞋或皮鞋，這樣增高效果不留痕跡。
使用內增高鞋墊
增高鞋墊是一種常見的增高 *** ，可以在平底鞋內添加，使鞋子看起來增高了3-5厘米。選擇時應注意選擇質量好、貼合腳型、穿著舒適的鞋墊，以確保長時間穿著的舒適性。
物理增高 ***
雙面膠：用雙面膠粘在鞋底上，可以臨時增加鞋底厚度。
絲巾或薄毛巾：疊成四層放在鞋里，能夠有效地增高一定的高度。
硬質材料：如帆布、軟木材等，貼到鞋底上，以起到增高的效果。
厚襪子：將一些厚厚的襪子塞到鞋里，也能有效地增加身高。
專門設計的增高運動鞋
購買專門設計的增高運動鞋，這些鞋子在鞋底或鞋跟部分增加了厚度，從而實現了增高效果。選擇時應注意選擇合適厚度和舒適度的鞋子。
鞋底加墊
在鞋底加墊，使鞋底變厚，從而增加身高。這種 *** 比較明顯，但有一定限度。
內增高 ***
在鞋內加墊，外面看著不是很明顯，效果很好。這種 *** 適合追求自然增高效果的人士。
建議
選擇合適的增高 *** ：根據個人需求和舒適度選擇合適的增高 *** ，如高跟鞋適合正式場合，內增高鞋墊適合日常穿著。
注意穿著舒適性：無論采用哪種 *** 增高，都應確保鞋子的舒適度和適合度，避免長時間穿著引起不適。
定期更換鞋墊：增高鞋墊應定期更換，以保持其增高效果和舒適性。
通過以上 *** ，可以在不改變鞋子本身結構的情況下，有效地提高身高視覺效果。
