穿抹胸的步驟如下：
選擇合適的尺碼
抹胸內衣的尺碼非常重要，選擇合適的尺碼可以保證內衣緊密貼合身體，不會滑落或松動。可以根據自己的胸圍和罩杯大小選擇合適的尺碼。
穿上抹胸內衣
首先將抹胸內衣從下往上穿過胸部，然后調整內衣的位置，使其緊貼胸部。如果需要，可以使用胸貼或雙面膠來固定內衣的位置。
調整內衣的形狀
抹胸內衣通常有一些鋼圈或塑料骨架，可以幫助內衣保持形狀。調整內衣的形狀可以使胸部更加挺拔，同時也可以讓內衣更加美觀。
搭配服裝
抹胸內衣通常用于低胸或露肩的服裝搭配。可以選擇合適的上衣或裙子來搭配抹胸內衣，使整個造型更加完美。
做整體檢查
站直后，檢查腋下是否有副乳，背后是否往上吊，確保整體穿著效果自然舒適。
建議
選擇合適的內衣：確保抹胸內衣的尺碼和形狀適合你的胸型和身材，以保證穿著的舒適度和美觀度。
注意調整：穿上抹胸后，要不斷調整肩帶和背扣，確保內衣在胸部位置穩固，并且不會移位。
