在沒有尺子的情況下，您可以使用以下 *** 來測量腰圍：
繩子或布帶法
使用一根繩子或布帶繞過腰部，在交叉點處用手指按住。
將繩子或布帶移出腰部，將兩端對齊，即可讀取腰圍長度。
手指比劃法
使用大拇指和中指來繞圈，兩個手掌和一個半手掌通常為一尺。
A4紙折疊法
準備一張A4紙，長29.7厘米，對折14.85厘米再對折7.425厘米，寬21厘米對折10.5厘米。
將對折后的A4紙放在肚子上比劃，即可知道腰圍。
毛線測量法
準備一根線和一把尺子，用繩子在腰上圍一圈，然后用尺子量繩子的長度。
身體標記法
先用一根細線沿著肚臍眼上方3厘米水平方向圍一圈，在繩子上做好記號。
用自己的手（除母指外的4個手指拼起來大約是6-7厘米）來測量繩子的長度，從而得知腰圍。
測量時，請保持正常呼吸，在呼氣結束時量取腰圍，以確保準確性。希望這些 *** 能幫助您測量腰圍
