鞋后跟老掉的問題可以通過以下 *** 解決：
更換合適的鞋墊：
不合適的鞋墊會導致腳底不穩，進而造成腳跟脫落?？梢試L試更換一些合適的鞋墊，以增加鞋子的穩定性。
調整鞋帶：
正確的鞋帶調整可以使鞋子更好地貼合腳型，從而減少腳跟脫落的情況。可以嘗試調整鞋帶的緊度，找到更舒適的狀態。
使用鞋跟貼：
鞋跟貼是一種可以幫助鞋子更好地貼合腳型的小配件?？梢栽谛课徽迟N鞋跟貼，以增加鞋子的穩定性。
去專業店調整：
如果以上 *** 都不能解決問題，建議去專業的鞋店或者修鞋店進行檢查和調整。他們可以根據你的腳型和鞋子的情況，為你提供更加個性化的解決方案。
選擇合適的襪子：
如果鞋子不跟腳可能是因為穿的襪子不合適，可以選擇厚一點的棉襪來代替。
使用足跟貼：
足跟貼是硅膠材質的物質，可以防止掉后跟。可以用平時用的創可貼貼在腳后跟處，或者多墊兩雙鞋墊也是可以防止掉后跟的。
DIY *** ：
可以用廢棄的絲帶或紗巾，給鞋子加一條綁帶，后跟就不會掉了。
更換合適尺碼：
如果鞋子尺碼過大，可以墊一個前半墊或防掉海綿，或者更換合適的尺碼。
改善走路姿勢：
走路的時候，如果前腳掌用力過多，容易導致后腳跟向上翹起，這時可能讓高跟鞋脫落。建議改善走路的姿勢，盡量均勻用力。
局部矯正：
如果存在拇外翻的情況，需在醫生指導下進行矯正，比如功能運動、佩戴矯正器等。
通過以上 *** ，應該可以有效地解決鞋后跟老掉的問題。如果問題依然存在，建議咨詢專業的鞋類維修師或醫生。
