測量三圍的 *** 如下：
胸圍
站立，雙腳并攏，臉向正前方，微微抬起下顎。
將皮尺水平地圈在胸部更高點，由松慢慢收緊，注意不要勒得太緊或太松，測量時保持呼吸平穩。
腰圍
站立，雙腳并攏，身體站直。
皮尺圍繞肚臍上方約1厘米處水平測量一圈。
臀圍
站立，雙腳并攏，身體站直。
皮尺圍繞臀部最突出的部位水平測量一圈，注意對著鏡子觀察臀部的形狀，以獲得更準確的尺寸。
建議
確保測量時身體保持筆直，以獲得最準確的尺寸。
使用軟尺進行測量，以減少誤差。
測量時保持呼吸平穩，避免因呼吸急促而影響測量結果。
如果需要更精確的測量，可以在測量前記錄身高，以便后續計算標準三圍比例。
