跑步時適合穿緊身或緊身的運動褲，因為它們可以提供良好的支撐和壓縮效果，有助于減少疲勞感，提升血液循環，促進靜脈回流，從而加速乳酸排出，增強運動耐力。緊身運動褲還能保持肌肉在更佳溫度范圍內，減少肌肉損傷和不適感。
以下是跑步時穿運動褲的一些建議：
1. 選擇速干、吸汗、透氣的面料，如聚酯纖維、尼龍或氨綸材質。
2. 緊身設計可以減少皮膚和褲子的摩擦，支撐臀部肌肉，避免下垂。
3. 考慮褲腰的松緊帶設計，以便調整合適的緊度。
4. 寒冷天氣里可以選擇加厚的運動褲以增加保暖性。
5. 緊身褲設計通常包含科技含量，有助于排汗和保持身體干爽。
6. 考慮褲子的重量，輕量化設計可以減少運動阻力。
7. 緊身褲的款式和顏色選擇應適合個人喜好和需求。
請根據您的個人喜好和跑步環境選擇合適的跑步褲。
