腰圍的計算 *** 如下：
男性腰圍計算公式
男性腰圍 = 身高（cm）÷2 - 11（cm）
女性腰圍計算公式
女性腰圍 = 身高（cm）÷2 - 14（cm）
正常范圍
對于男性，正常范圍是計算結果的±5%。
對于女性，正常范圍是計算結果的±5%。
測量 ***
使用軟尺或皮尺，確保測量時軟尺緊貼皮膚但不要過緊。
測量位置通常在肚臍上兩個手指的位置，或腰部最細處。
測量時，被測者站立，雙腳分開約25至30厘米，保持身體放松狀態。
在呼氣結束時進行測量，因為這時腹部是最放松的狀態。
換算參考
1英寸 = 2.54厘米。
市寸到厘米的換算為：1市寸 = 3.3厘米。
請根據上述 *** 進行測量，以獲得準確的腰圍數據
