穿 *** 的步驟如下：
準備階段
將手指甲和腳指甲打磨光滑，避免刮壞 *** 。
保持足部皮膚的光滑，可以涂抹護膚霜。
穿襪過程
將 *** 從包裝中取出，對好前后開始穿襪，更好是坐在床上或椅子上穿，避免站著穿。
將 *** 從腰帶到腳尖用手平展地卷起，直至腳尖的正確位置，然后一點一點放開，穿至腳踝。
調整襪尖與足根，使襪子與腿貼服舒適。
換穿另一只襪筒，另一只腳也穿至腳踝，然后兩邊交替慢慢向上拉邊放（滾著穿），這樣可以防止勾破襪絲。
將 *** 穿至膝部，穿襪時不要著急，勻速著穿，防止穿完后腿上的顏色不均。
站起來，慢慢地兩邊交替邊拉邊放穿至大腿根。
將 *** 均勻穿至腰部，確定 *** 與腿部緊貼無間隔后，以雙手將褲身部分撐開，并將其拉上至腰間。
