起球是足球運動中的一項基本技術，它涉及到如何用腳控制球并使其彈起。以下是一些起球的基本 *** 和技巧：
基本起球技巧
腳后跟起球 使用腳后跟將球挑起，然后用另一條腿繞球一周，最后用腳內側接住球。
剪刀腳起球
慣用腳向前拉球，非慣用腳繞過迅速用腳尖踩停，然后非慣用腳回拉，用腳內側將球挑起。
旋轉魔法起球
將球至于非慣用腳腳尖稍后的地方，用慣用腳向內快速推起球的一側，通過雙腳的擠壓摩擦讓球產生旋轉，然后回撤小跳將球挑起。
腳尖起球腳底接球
兩腿交叉，用一腳的腳尖和另一只腳的腳后跟像剪刀一樣將球搓起，形成旋轉，最后用腳底將球接住。
起球時的注意事項
支撐腳位置：
支撐腳距離球15-20厘米，另一只腳的腳尖踩在球上面。
拉球位置：起球位置應在支撐腳靠前一點的位置，而不是平行或后面。
腳尖與地面水平：保持腳尖與地面水平，當球體一半到腳趾上面時再向上挑起。
小腿發力：在籃球中，原地起球需要小腿發力，擺動小腿要干脆且快速。
練習建議
無球練習：首先在無球狀態下練習腳的動作和位置。
有球練習：在有球狀態下進行起球練習，注意動作的連貫性和準確性。
多樣化練習：嘗試不同的起球技巧，比如腳背起球、腳尖挑起腳底拍球等，以增加球感。
觀察和適應：在實際的比賽中觀察對手的動作，并適應不同的防守情況。
通過以上的練習和建議，你可以逐步提高起球的技術水平。
