平足患者在選擇鞋子時應考慮以下要點：
避免帶跟的鞋 ：無論是高跟鞋還是中跟鞋，都會增加足弓的壓力，不利于平足的康復。選擇平底鞋：
平底鞋比帶跟的鞋更有利于平足患者，能夠減輕足弓壓力，緩解癥狀。
使用足弓墊：
在鞋中墊上平足矯形鞋墊，可以幫助撐起足弓，減輕足底疼痛。
選擇合適的運動鞋
有足弓支撐的鞋子：
選擇具有堅硬穩定的鞋幫和足弓支撐墊的鞋子，以提供良好的足弓支撐。
透氣性好的鞋子：鞋面材質應透氣，如透氣網孔的皮革或織物，以保持腳部干爽。
穩定性佳的訓練鞋：選擇有"步伐調整"或"平穩運動"性能的鞋子，以減少運動時的不適。
注意鞋子的結構和設計
兩邊高、中間空的鞋：這種設計有助于使足心部位不著地，減輕足底摩擦和壓力。
前高后低的負跟鞋：這種鞋底設計可以有效減輕前足和足弓的壓力，有助于平足患者的行走。
試穿和選擇
赤足或穿平底鞋：嘗試赤足或穿平底鞋行走，體驗平足癥狀是否減輕，以選擇最適合自己的鞋子。
選擇寬松、合腳的鞋子：確保鞋子寬松、合腳，鞋底不滑，鞋尖不窄，鞋跟寬而不高，鞋幫松軟。
通過以上建議，平足患者可以選擇到適合自己的鞋子，減輕癥狀，提高生活質量。
